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和食は痩せる

食事の面で、なるべくお肉を摂取しないようにしています。お肉自体はいいと思うのですが、それに付ける調味料やスープが気になっていて控えています。一般的には炭水化物はダイエットによくないとされていますが、ある程度摂りいれないと頭の回転がかなり悪くなってくるので毎日適量を食べるようにしています。できれば健康…

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